Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

注意して!『スマホ老眼』

健康・美容

注意して!『スマホ老眼』
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

気付いてますか?【スマホ老眼】

普通の「老眼」とは

一般的に40代を越えると
ピントを合わせる筋肉(毛様体筋)がおとろえ
近くの物が見えにくくなります。

【スマホ老眼】とは

スマートフォンの画面を近くで見続ける事で
若い世代でも、毛様体筋が凝り固まって
老眼と同じような症状になることです。

『老眼だけではない現代病』

自然界にもある青色光=ブルーライトは
からだの体内時計を整える事に必要です。

しかし、過度に見続けると
目の網膜に直接的なダメージを与え
眠気を誘うホルモンの分泌がされにくく
体内時計が狂い
全身へ影響してしまう可能性があります。

パソコンは目と画面の距離は50cm程
スマホはそれが20cm位になります。

ブルーライトの強い順番は

①スマートフォン
②携帯ゲーム機
③パソコン
④液晶テレビ

つまり、

スマホを、近くで長時間見続けると
スマホ老眼だけではなく
網膜のダメージからくる
健康被害の可能性がある事から

10代の年齢層に影響が多い
現代病と言えると思います。

目の筋肉のリラックスの方法①

100円の老眼でこんな感じです

試してみましたが、

目の筋肉がリラックスした様な気がして、

少し見やすくなりました!

目の筋肉をリラックスする方法②

『20→20→20→20』

・20分スマホを見たら
・20フィート(約6m)先を
・20秒間見る
・20回まばたきする

小道具なしでできます!
多くの眼科医の先生も推奨されています。

目全体をリラックスさせる方法

トレーニング方法

美容にも影響するのですね

スマホ老眼は、目だけの問題ではなく
首や肩、ましてや頭皮の疲労にもつながり、
同じ皮1枚でつながる
顔にも=美容にも
影響する可能性があるかも知れません。

・目元スティック
・ブルーライトカット保護フィルム
・ブルーライトをおさえるメガネ
・その他いろいろ

日ごろからできるの予防・対処・改善を
ご紹介しました。

様々な目の病気もありますので、
専門医の受診は大切です。

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin
1
  • bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で
  • 日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin
Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で